תשאלו אנשים עם יד על הלב – לא מתוך האגו – מה הם הכי רוצים בחיים. רבים יגידו: שקט נפשי. אבל איך אפשר למצוא שקט נפשי – כשאתה נותן לכל רעש חיצוני ל”חורר” אותך בלי שום מעצור? כי מה שקורה בפועל זה לא חיפוש אחרי שקט. זה בריחה ממנו. בריחה אל: סקס, סמים, אלכוהו,. מסכים, קניות, אוכל, התמכרויות קטנות וגדולות. …
Continue Reading
מרגישים שהאנרגיה שלכם קצת “עומדת”? שהיום-יום הפך לכבד, מבולגן או פשוט חסר השראה? לפעמים, כדי להחזיר לעצמנו את האיזון, אנחנו לא צריכים מהפכות גדולות, אלא רק כמה צעדים קטנים שמשנים את התדר שבו אנחנו פועלים. הנה 8 דרכים פשוטות לאזן ולחזק את האנרגיה שלכם כבר היום: 1. ריענון המרחב האישי (התפאורה של חייכם) 🏠 הסביבה הפיזית שלנו היא השתקפות ישירה …
Continue Reading
איך התלונות משכתבות את המוח שלנו? (ואיך להפסיק) כולנו מכירים את התחושה: יום עמוס, שום דבר לא הולך, והדבר היחיד שבא לנו לעשות זה להרים טלפון לחבר ולפרוק הכל. “הבוס הזה בלתי נסבל”, “הכלכלה קורסת”, “אין סיכוי שמשהו ישתנה”. זה מרגיש כמו שחרור לחץ, נכון? אבל המדע המודרני חושף אמת מטרידה: המוח שלנו לא יודע להבדיל בין “פריקה” לבין “נזק”. …
Continue Reading
כמה פעמים אתה אומר לעצמך: “כשזה יקרה, אז אני אהיה טוב”? כשאגיע לשם. כשאשיג את זה. כשהמצב ישתנה. אז אני אהיה במקום טוב. יש לך תסריט בראש – איך הדברים אמורים להיראות, איך היום אמור להתנהל, איך האנשים אמורים להגיב, איך החיים אמורים להרגיש. ואז המציאות מגיעה ועושה משהו אחר לגמרי. והמיינד שלנו מיד קופץ: “זה לא בסדר. זה לא …
Continue Reading
שמת לב פעם איך המיינד שלנו עובד?אתה חושב על אדם מסוים שלא דיברת איתו שנים – ופתאום הוא מתקשר. אתה מתחיל לחשוב על משהו שאתה רוצה – וזה מופיע בדרכים הכי לא צפויות. זה קורה שוב ושוב, ורובנו קוראים לזה מקרה או מזל. אבל זה לא מקרה.המיינד שלנו כל הזמן סורק את המציאות. הוא כמו פנס שמאיר בדיוק את מה …
Continue Reading
אני אוהב ומקבל את מי שאני. ומי שאני – זה מספיק. לא “כשאהיה”, לא “אחרי ש”, לא “רק אם”. עכשיו. ככה. זה מספיק. אבל בשביל להגיע למשפט הזה, צריך קודם להבין משהו על איך אתה רואה את עצמך. האירועים לא טובים או רעים – אתה מחליט תתבונן בחייך לרגע. כל אירוע שקרה לך – הוא פשוט קרה. הוא לא “טוב” …
Continue Reading